身体体质比较寒凉，或者身体抵抗力比较差的人群，不要食用莲子；肠胃功能不太好，容易腹痛，腹泻的人不要使用莲子；莲子不要和鱼类，龟类一起吃；不要和富含淀粉的食物一起吃；不要过量食用莲子。莲子怎么吃"莲子

莲子怎么吃最好？莲子是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带，下面小编告诉你莲子怎么吃最好吧！莲子怎么