现在人吃精粮的几率要远大于吃粗粮，所以很多时候要给自己准备些粗粮。下面就给大家介绍下五谷杂粮粥的做法。五谷杂粮粥的做法一、五谷杂粮粥的营养价值五谷杂粮粥味道鲜美爽滑，营养极为丰富。早晨

水果在我们的生活中是必不可少的，而且水果的种类有很多，不同的水果营养物质也不同，有时候我们在买水果的时候，会买比较吉祥的水果比如甘蔗、火龙果、桂圆、苹果、香蕉等！甘蔗甘蔗的寓意也比较好，它有节

肠胃不好可以吃木瓜、石榴、桂圆、菠萝、樱桃、芒果、苹果等。木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。石榴性味甘、酸涩、温，具有杀