蛋白质是我们人体必需摄入的一种营养元素，它构成了我们身体的许多地方，比如说肌肉、皮肤等。我们人体生长发育的基础就是蛋白质，蛋白质会合成酶，所以蛋白质对我们人体来说是十分重要的。那么为了补充

酸奶不能和香蕉、黄豆、药物、火腿等一起食用。酸奶不要和黄豆一起吃，因为酸奶当中含有非常丰富的钙质，而黄豆当中含有的一些化学成分会影响到钙质的消化与吸收。酸奶的相克食物1、香蕉香蕉营养丰

豆腐的历史非常悠久，素有“植物肉”的美称，豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量极高，是谷物很好的补充食品。豆腐制作发展到现代，已经不是单纯的靠人力去完成了，经过现代科技加工出来的豆腐，拥有美观、营养价