油炸和甜品哪个容易胖

油炸食品相对于甜品更容易导致肥胖，因为油炸食物一定都是高热量，而甜食未必都是高热量，例如果冻、酸奶、水果等。对于减肥人群来说，油炸食品和甜品都是不建议食用的，油炸食品和甜食多吃都很容易导致肥胖，对减肥不利。

油炸和甜品哪个容易胖

　　油炸食品热量高且不健康

相对于甜品来说，油炸食品的危害会更大一些，首先食物经过油炸之后吸收了大量的油脂，长期食用油炸食品会导致肥胖，对于心血管非常不好，并且油炸食品非常不容易消化，多吃可能引发胀气、消化不良问题。

　　多吃甜食易发胖且不健康

甜食也是对于很多易长胖人士来说不太友好的食物，甜食中的糖分非常高，如果多吃很容易造成糖分未被全部吸收而转化为脂肪，导致肥胖。同时，甜食因为糖分比较多会导致我们体内的血糖变高，因为糖尿病，还可能引起蛀牙。

　　油炸相对甜品更易肥胖

油炸食物相对于甜品来说更容易长胖，因为不管是什么食物，只要经历过油炸之后热量都会非常高，食用之后非常容易长胖。而甜品中热量较低的食物也是有的，例如果冻、酸奶以及水果等，要学会合理搭配甜食。