干桑葚泡水能天天喝吗（有哪些功效）

干桑葚泡水不建议天天喝，每隔2-3天喝一次就可以了，适量饮用有着润肠通便、美美容养颜等作用。具体内容如下：

干桑葚泡水能不能每天喝

干桑葚泡水是不建议每天饮用的，只要每隔2-3天饮用一次就可以了。要知道干桑葚属于寒性食物，含有多种影响物质，适量食用可以起到养肝护肝、防止衰老的作用。但是干桑葚泡水不要过量饮用，否则会加重体内寒气，导致出现过敏、上火、腹泻等症状。

而且，干桑葚泡水也需要适量，一般来说，一次泡5-10g左右就可以了。干桑葚的营养价值较高，适量食用对身体健康有很大的好处。而且，再用干桑葚泡水的时候，一次喝200-300ml左右就可以了，不要过多。

干桑葚泡水的功效

润肠通便：干桑葚有着一定的润肠通便的作用，尤其是经常性便秘的人，非常适合饮用。适量饮用后可以促进肠液的分泌，促进肠胃蠕动，从而改善便秘状态。

美容养颜：干桑葚泡水还可以起到美容养颜的作用，干桑葚中含有花青素和维生素C等物质，可以保持皮肤弹性，延缓皮肤衰老等作用。