孕妇可以吃柿子吗？

秋天到了，又是吃柿子的季节，作为秋季最具代表性的水果之一，柿子每年上市都能受到热捧。柿子一般在每年的十月左右会迎来第一轮成熟期，有的人喜欢脆柿子，有的则偏爱软柿子。柿子也可以被称为红嘟嘟、朱果等，我国从古代就已经有吃柿子的记载了，那么孕妇可以吃柿子吗？功效与作用有哪些？不能和什么食物一起吃？是热性还是凉性水果？

一、孕妇可以吃柿子吗？

孕妇是可以吃柿子的。

1、首先我们要明确，柿子是含有丰富维生素的营养型水果，在怀孕期间吃柿子不会对身体造成伤害。而且新鲜的柿子含有很高比例的碘元素以及糖分，即可以帮助孕妇开胃还能增强身体吸收能力。

2、柿子的果胶含量在水果中也是数一数二的，果胶能够加速身体毒素排出，把当天或隔天身体未吸收的垃圾加速排出体外，能够帮助孕妇改善便秘问题，起到通肠的效果。

3、由于柿子含有蛋白质、维生素、葡萄糖等营养元素，孕妇食用柿子除了自身能吸收，还能给小宝宝起到促进发育补充营养的效果。

注意：孕妇吃柿子需控制食用量，切勿贪食，每天吃一个或每周吃两三个即可。柿子吃多了会引起口干，由于是凉性水果，也容易造成心绪不稳定等情况出现。

二、柿子的功效与作用

食用功效：

1、柿子可以起到抗氧化的效果。抗氧化是很多女性朋友成年后比较关注的话题，人要想保养得当，抗氧化必不可少。柿子中含有茶多酚和橙皮甙，这两类元素都是很出名的抗氧化杀手。

2、柿子可以美容养颜、滋润皮肤。 柿子含有胡萝卜素、维生素c、蔗糖、钙、锌等微量元素，对于细腻皮肤美容养颜很有帮助。皮肤老龄化主要是缺水和年纪不可逆带来的，多吃柿子，保持良好的心态，是可以起到辅助效果的哦。

3、柿子可以预防心血管疾病。柿子的锌与铜含量很高，对于心血管预防能够起到一定作用，还能增强身体抵抗力，提高抗病毒的能力。多吃柿子改善血液循环也是它的妙用呢。

经济功效：

1、柿子除了新鲜软柿还有脆柿和柿饼等，经济价值也很高。脆柿一般在北方比较常见，经过物流的运输现在在南方地区也很受欢迎了。柿饼主要是经过人工脱水加工后制作而成，即可果腹又能丰富口感，减去新鲜柿子带来的涩口感。

2、柿子可以经过加工研制制作成果冻、脆皮糖、柿子酒等衍生物。因为柿子的大量上市，很多一辈子种植柿子的农户会将柿子变着法的来进行加工，既能提高自身收入，也能给人们看到柿子所带来的经济价值。

三、柿子不能和什么食物一起吃？

1、柿子不能和红薯一起吃.如果将两种食物一起食用，会发生柿子中的单宁与红薯中的发酵物产生碰撞，影响食用者的肠道，造成胃酸胃痛。

2、柿子不能和螃蟹一起吃。螃蟹和柿子都是秋冬上市且收到大家喜爱的食物，难免会出现一同上桌的可能。如果一起食用了柿子和螃蟹，可能会到导致胃部消化功能不通，形成胃结石。

3、柿子不能和鹅一起吃。很多朋友去农家乐都会点鹅来吃，切记柿子不能一同食用。轻微的可能会出现腹胀头疼，严重的可能会危及生命产生休克。

4、柿子不能和紫菜一起吃。紫菜我们一般会包饭或是用做紫菜蛋花汤，如果与柿子一起食用会导致消化不良，影响两种食物的营养吸收。

5、柿子不能和多宝鱼一起吃。在海鲜市场多宝鱼一直是很受欢迎的，柿子与多宝鱼同食用会造成营养受阻，两个食物都是含有丰富蛋白质且高营养的，这种同吃法可谓是得不偿失哦。

6、柿子不能和白萝卜一起吃。白萝卜在冬季的喜爱程度和柿子不相上下，一个熬汤一个开胃。但是柿子和白萝卜一起食用就会降低各自的营养价值，不利于吸收。

四、柿子是热性还是凉性水果？

柿子是凉性水果，也就是咱们所说的偏寒性水果。

柿子虽然营养丰富口感一流，但作为寒性水果，建议大家不要过量食用，每天一个即可。吃多了寒性的食物会造成肠胃负担，影响消化和身体不适。尤其是天生体寒体弱的朋友更要多加注意，以免造成胃结石。

柿子在这个季节是集万千宠爱于一身的，希望这篇文章对大家食用柿子能有所帮助。